비범하고 특별한 건강정보 썸네일형 리스트형 비타민C 꾸준히 섭취하고 계신가요? 비타민C는 참 중요한 영양소입니다. 체내의 결합조직 형성에 관여하며 그 기능을 유지하는데 곡 필요한 영영소이죠! 비타민C는 철분의 흡수를 도와주며 항산화 작용을 통해 각종 유해산소 성분으로부터 인체 내 세포들을 보호하는 백기사 같은 역할을 합니다. 그렇기 때문에 꾸준히 하루 권장량은 섭취를 해줘야 합니다. 비타민C는 대중적으로 섭취할 수 있는 영양소이지만 아쉽게도 과일과 야채 섭취가 부족한 현대인들은 비타민C 결핍률이 상당히 높다고 합니다. 실제로 사람들이 하루에 어느 정도 비타민C를 섭취하는지에 대한 조사한 국민건강통계에 따르면 우리나라 국민의 비타민C 섭취량은 1일 권장량 100mg의 60%도 미치지 않는다고 합니다. 따라서 꾸준하게 비타민C를 섭취하는 것이 중요합니다. 강아지와 고양이 같은 동물들은.. 더보기 이전 1 다음
